A Move Hiit é um das novas modalidades da Academia Estrela. O programa Move Hiit Outdoor Training é, como o nome indica, um programa de treinos ao ar livre. Em parceira com a Junta de Freguesia, a Move Hiit estreia-se agora indoor, sendo realizada uma sessão por semana na Academia Estrela.
Esta aula é composta por 3 a 4 circuitos de alta intensidade, com sequências de exercícios diferentes e períodos de pausa entre as transições.
Este tipo de treinos, de alta intensidade, são caracterizados por serem os mais eficientes na queima de gordura.
Na Academia Estrela pode participar nestas sessões todas as quartas-feiras, entre as 20h30 e as 21h15.
Na Freguesia da Estrela queremos que aproveite todas as iniciativas. Para lhe dar uma motivação extra, durante o mês de janeiro não paga a inscrição na Academia Estrela.
Contamos consigo para o próximo treino?