Face às previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera, que apontam para uma descida acentuada das temperaturas, a Junta de Freguesia de Estrela aconselha a que toda a Comunidade adote um conjunto de medidas preventivas:
Proteção individual
Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa;
Proteger as extremidades do corpo: utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;
Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis: crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo;
Acautelar a prática de atividades no exterior: evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas;
Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo.
Medidas ambientais
Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
Manter a casa quente, garantido uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar), em particular quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;
Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
Caso necessite de apoio, a linha SOS Estrela encontra-se disponível das 09h às 17h de segunda a sexta-feira através dos números: 915 243 647 e 911 543 879. A plataforma GeoSenior - www.geosenior.pt - também se encontra funcional para sinalização de seniores em situação de vulnerabilidade.